ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
 

ТРЕНИНГ – это форма интерактивного обучения, направленная на формирование и развитие у человека тех или иных умений и навыков.

СЕМИНАР – это одна из форм обучения, направленная на повышение уровня образованности человека с обсуждением представленной темы.

МАСТЕР-КЛАСС – это форма обучения и обмена опытом, объединяющая формат тренинга и конференции.

ПСИХОКОРРЕКЦИОННАЯ ГРУППА – это небольшое временное объединение людей, обычно имеющее общую цель межличностного исследования, личностного научения, роста и самораскрытия.

 

ГРУППА САМОПОДДЕРЖКИ: ВЫХОД ИЗ ЛАБИРИНТА ЗАСТЕНЧИВОСТИ
 

Для начала хотелось бы сказать, что каждый человек в той или иной ситуации испытывает  (испытывал) состояние смущения, неловкости, нерешительности, застенчивости.

У одних это проявляется при общении с противоположным полом, у других – в малознакомой компании или обстановке, у третьих – при публичных выступлениях, у четвертых – в собеседовании с руководителем при приеме на работу или увольнении с нее и так далее и тому подобное.

Застенчивый человек понимает свое положение, заложником которого оказался, однако изменить его не может. Он боится показаться нелепым, смешным, неопытным, слабым.

Борясь сам с собой, со своей нерешительностью и замкнутостью он проделывает огромную трудную и долгую работу в повышении своей самооценки и уверенности в своих силах.

И вот наступает тот день, когда он наконец-то решается рассказать о своих чувствах понравившемуся человеку или обговорить новые условия работы и оплаты труда с руководителем организации.

Хорошо, когда все благополучно получается и удается, а застенчивый человек, уверовав в себя, открывает новый мир больших возможностей.

А что, если объект любви посмеялся над его чувствами или начальник с угрозами выгнал из своего кабинета?

Тогда, этот человек уверует в безвыходность своего положения. В состоянии тревожности и беспокойства он полностью погрузиться в глухую защиту, что будет способствовать развитию замкнутости и одиночества. Такие люди, возможно, смогут как-то проявить себя в мире виртуальном, однако это удалит их еще более от мира реального.

У каждой медали есть две стороны, и застенчивость не является исключением.

Сдержанность, скромность, осмотрительность, осторожность присуща таким людям. Они в большей степени оберегают свою внутреннюю жизнь от постороннего вторжения и нежелательных связей, избегают конфликтных ситуаций и открытых обсуждений.

Основная причина застенчивости заключается в отсутствии определенных социальных навыков и умений, а также уверенности в себе.

Неизменным источником застенчивости является страх перед людьми. Неловкость в разных жизненных ситуациях приводит к дисгармонии внутри застенчивого человека. Он ощущает сильные эмоциональные реакции, изменяется поведение, на физиологическом уровне появляются соответствующие симптомы состояния переживания.

Надвигающийся ужас сковывает, беспокойство накатывает с новой силой. Человек теряется. В этот момент единственным желанием становится исчезнуть, сбежать, спрятаться.

Но какими бы не были негативные последствия застенчивости, и с каким бы напором она не овладевала человеком – с ней возможно справиться.

В этом поможет создание определенных условий и реалистичных ситуаций в группе самоподдержки, являющейся центром взаимодействия лиц, имеющих схожие проблемы.

Свидание, танец, деловая встреча, конфликт, собеседование, интервью, публичное выступление и многое другое отрабатывается человеком на программах группы.

В процессе адаптации застенчивая личность изменяет представление о себе, своих чувствах, своих мыслей и своего поведения.

Результатом работы группы становится:

  • понимание причин застенчивости;
  • анализ собственной застенчивости;
  • преодоление трудностей создаваемых застенчивостью;
  • планирование личностного развития;
  • развитие уверенности в себе;
  • развитие коммуникативных умений.

 

P.S. Группа самоподдержки и развития застенчивых людей "Клуб Анонимных Застенчивых" приглашает всех желающих в безопасную атмосферу знакомства и общения.